На земле калманской и новости из края
08.09.2023 11:24:01
Виктор Томенко поручил органам исполнительной власти в ближайшее время подготовить изменения в бюджет Алтайского края на текущий год в связи с ростом доходов
Губернатор провел заседание президиума рабочей группы по обеспечению экономической устойчивости региона и сбалансированности консолидированного бюджета края. 

08.09.2023 11:22:40
В Алтайском крае продолжается рост инвестиционных вложений
Объем инвестиций в основной капитал за первое полугодие текущего года в Алтайском крае составил 58,7 миллиарда рублей, или 112,6% по отношению к соответствующему периоду предыдущего года. При этом инвестиции по крупным и средним предприятиям выросли на 10,7% сопоставимых ценах).

08.09.2023 11:21:40
Алтайский край вошел в число лидеров рейтинга внедрения инструментов Регионального экспортного стандарта 2.0
Российский экспортный центр подвел итоги реализации национального проекта  «Международная кооперация и экспорт» в субъектах России за восемь месяцев 2023 года и сформировал рейтинг регионов по внедрению Регионального экспортного стандарта 2.0 (РЭС 2.0) — целевого показателя национального проекта.

08.09.2023 07:07:36
Судебные приставы не будут работать с должниками на избирательных участках
Главное управление ФССП России по Алтайскому краю сообщает, что судебные приставы не будут работать с должниками на избирательных участках.

08.09.2023 07:04:30
Горячая линия по вопросам о питании в школах

Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Алтайскому краю в городе Алейске, Алейском, Калманском, Топчихинском, Усть-Калманском, Усть-Пристанском и Чарышском районах и Филиал Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае в городе Алейске, Алейском, Калманском, Топчихинском, Усть-Калманском, Усть-Пристанском и Чарышском районах» с 4 сентября 2023 года по 15 сентября 2023 года ПРОВОДИТ «горячую линию» по вопросам организации питания в общеобразовательных организациях.

01.09.2023 12:01:29
За первое полугодие средняя заработная плата в Алтайском крае выросла более чем на 20 процентов
По данным Алтайкрайстата, за первое полугодие 2023 года среднемесячная заработная плата жителей Алтайского края составила 43,1 тысячи рублей, то есть выросла на 20,2 процента.

01.09.2023 12:00:26
По нацпроекту «Жилье и городская среда» в Алтайском крае в этом году благоустроили уже 87 объектов
На реализацию мероприятий регионального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда» в этом году предусмотрено 769,6 миллионов рублей, из них большая часть средств – 640,7 миллионов рублей — из федерального бюджета, еще 107,5 миллионов рублей — из краевого бюджета и 21,4 миллиона рублей — средства местных бюджетов.

01.09.2023 11:58:58
Напоминаем об обязанностях лиц, замещающих муниципальные должности
10 сентября 2023 года — единый день голосования на территории Алтайского края. В этот день запланированы выборы депутатов представительных органов и глав сельских поселений в 34 муниципальных образованиях края.



Работа над своим иммунитетом


С 8 по 14 июля Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит мероприятия, посвящённые Неделе сохранения иммунной системы.

«Свои» и «чужие»

Иммунитет – это способ защиты организма от генетически чужеродного. Иммунные клетки на генетическом уровне распознают «своих» и «чужих». Как только в организм проникают «непрошенные гости» – бактерии, вирусы, паразиты, грибы, чужеродные ткани, он начинает их атаковать. Главная задача иммунитета – защитить от вторжения. Распознавание «свой-чужой» возможно благодаря наличию на каждой клетке рецепторов – именно с них «считывается» информация.

Сильным иммунитетом могут похвастать только 10% населения нашей Планеты. Есть, конечно, объективные обстоятельства – экология, длительные стрессы. Но есть и способы, которыми мы сами уничтожаем защитные барьеры организма.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

* длительный стресс,

* вредные привычки,

* нерациональное питание (голодание, переедание),

* дефицит витаминов и микроэлементов,

* физические перегрузки,

* перенесённые травмы, ожоги, операции,

* загрязнение окружающей среды,

* бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, нарушения сна, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

Больше радуйтесь

Хотите быть здоровыми и иметь крепкий иммунитет, меняйте образ жизни. Вместо того, чтоб лежать на диване, сходите на прогулку, подышите свежим воздухом, подумайте о хорошем. Вообще, старайтесь получить как можно больше положительных эмоций.

Врач аллерголог-иммунолог Краевого диагностического центра Людмила Волкова дала советы жителям региона, как сохранить и укрепить иммунитет:

— Это элементарные правила, о которых мы обязательно говорим на приёме своим пациентам. Речь идёт о полноценном здоровом питании, о бережном отношении к своей психике, старайтесь избегать стрессов. Ночной сон должен быть не менее 8-10 часов. Занятия спортом, подвижный образ жизни также помогут вашему организму быть крепким.

Людмила Волкова также подчеркнула, что жителям Сибири зачастую не хватает солнца и витамин Д в профилактических целях пропивать просто необходимо. Что касается витамина С, который наиболее популярен в сезон простуд, его можно пить в первые 3-5 дней болезни, чтобы повысить иммунитет, далее этот витамин особой роли не сыграет.

Кстати, существуют периоды жизни, когда наш иммунитет ослаблен. В это время к состоянию своего организма нужно быть особенно внимательными:

* дети от рождения до 6 лет, а именно до момента формирования их иммунитета;

* подростки 12-13 лет, в связи с гормональным всплеском, который отражается и на иммунитете в том числе;

* иммунодефицит беременных – необходимое ослабление иммунитета для вынашивания плода;

* люди старше 65 лет в связи с замедлением обменных процессов.

Интересные факты об иммунитете:

* иммунные клетки могут работать против человека. Это происходит при аутоиммунных заболеваниях, когда организм начинает поражать свои же собственные клетки. Данная область мало изучена, медики не могут сильно повлиять на данный процесс;

* антибиотики могут снижать иммунитет. Лабораторные исследования крови показали, что после курса таблеток происходит снижение лейкоцитов, лимфоцитов или нейтрофилов. После отмены препарата нормальные показатели возвращаются на своё место. Важно не злоупотреблять антибиотиками, а давать иммунитету выполнять свою работу;

* в теле человека работают 6 органов, каждый из которых отвечает за свою работу иммунитета. Кишечник — защищает от вирусов и бактерий, костный мозг — за реакцию иммунной системы на заболевание, лимфатические узлы — обезвреживают проникшие в кровь бактерии, селезёнка — очищает кровь, тимус (вилочковая железа) — вычисляет врагов иммунитета, миндалины — охрана на главных воротах от вирусов и бактерий.

Самое главное – это здоровье. Помните об этом!

10.07.2024, 77 просмотров.

Вы нам писали Информация по подписке Наши услуги Поздравления
Газета «Заря Приобья»
zaryprio@mail.ru
2007–2024
Яндекс.Метрика